（1）要养成学生在参加运动前、后做热身和放松运动的好习惯。在运动前，学生应先做伸展、活动关节和轻轻跳跃等热身动作，增强肌肉和其他软组织的柔韧性和适应性，以减少运动损伤。在结束运动时，需要逐渐放松因锻炼而紧张的肌肉。
（2）了解和遵守运动规则。指导学生遵守运动规则，包括如何正确使用运动设施和器械，如何安全地做运动。
（3）出现疲劳和疼痛避免继续运动。如果学生身体出现疲劳和疼痛的感觉，老师应让学生立即休息。（4）在身心正常的状态下参加运动在开始运动前，学生应经过医生的全面身体检查，包括心血管的检查，确信没有潜在的疾病。同时，做好充分的心理准备。（5）注意饮水。在运动过程中，学生应每20分钟喝几口水，运动后更要及时补充。
（6）使用适当的保护装置。当学生参加特殊运动时，要使用必要的保护装置。